2011/06/27| 七福萬来
(日本語) 筋力トレーニングベンチ
Sorry, this entry is only available in Japanese.
「絶対続かない！」
家族、友人が声をそろえて言います。
この数年、私の体は体形変化を起こしています。
いわゆるメタボ、正式にはメタボリック症候群です。
ウエストが上昇傾向にあり、数年前のパンツはおろかジャケットのボタンも止まらないのです。
入浴時に見る自分の体形は、目を覆いたくなるような姿です。
・・・これはイカン！・・・
という訳で、筋力トレーニングベンチを買ったのです。
・・・くそぉ～見てろ！惚れぼれするような身体になってやる。・・・
意気込みだけは立派です。
まずは、腹筋トレーニングです。
ベンチを傾け、足を引っ掛け、腹筋のスタートです。それぇ！
・・・あ痛たたたぁ～・・・
いきなり足が引きつりました。
しばらく、足のマッサージをして、腹筋の再開。
・・・最初から無理をしちゃダメなんだ。まずは３０回から、それぇ！１回、２回、３ ・・・
３回目で身体はピークを迎えます。
・・・そうか！斜めに傾けているからダメだんだ。最初は平たくしてっと。・・・
トレーニングベンチを平たくして、再々開。
目標値も２０回に下方修正しました。
汗だくになって、２０回腹筋をしました。
すぐに効果は出るわけがないのですが、手で自分のお腹を触りながら
・・・おっ、ちょっとお腹が引っ込んだ気がするぞ・・・
プラス思考全開です。
購入してから約１ヵ月経ちましたが、今のペースは、１日やって６日休む週一ペースです。
それじゃダメじゃん！
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