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2011/06/27| 七福萬来

筋力トレーニングベンチ


DSC07064.JPG「絶対続かない！」

家族、友人が声をそろえて言います。

この数年、私の体は体形変化を起こしています。

いわゆるメタボ、正式にはメタボリック症候群です。

ウエストが上昇傾向にあり、数年前のパンツはおろかジャケットのボタンも止まらないのです。

入浴時に見る自分の体形は、目を覆いたくなるような姿です。

・・・これはイカン！・・・

という訳で、筋力トレーニングベンチを買ったのです。

・・・くそぉ～見てろ！惚れぼれするような身体になってやる。・・・

意気込みだけは立派です。

まずは、腹筋トレーニングです。

ベンチを傾け、足を引っ掛け、腹筋のスタートです。それぇ！

・・・あ痛たたたぁ～・・・

いきなり足が引きつりました。

しばらく、足のマッサージをして、腹筋の再開。

・・・最初から無理をしちゃダメなんだ。まずは３０回から、それぇ！１回、２回、３　・・・

３回目で身体はピークを迎えます。

・・・そうか！斜めに傾けているからダメだんだ。最初は平たくしてっと。・・・

トレーニングベンチを平たくして、再々開。

目標値も２０回に下方修正しました。

汗だくになって、２０回腹筋をしました。

すぐに効果は出るわけがないのですが、手で自分のお腹を触りながら

・・・おっ、ちょっとお腹が引っ込んだ気がするぞ・・・

プラス思考全開です。

購入してから約１ヵ月経ちましたが、今のペースは、１日やって６日休む週一ペースです。

それじゃダメじゃん！

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